8 причин, по которым стоит отказаться от сахара.

Многие любят попить чай или кофе с сахаром, побаловать себя тортиками и пирожными, но они и не знают, что же скрывают такие продукты внутри.


Почему нужно отказаться от сахара?


1.Сахар – эффективен для подзарядки.

Во время потребления сахара, человек чувствует прилив сил, это возникает, потому что в Вашем организме поднимается уровень глюкозы. Но такой эффект длится не долго. Со временем уровень глюкозы снижается, человек становится менее энергичным, а потом и вовсе энергия покидает его. Такие перепады отрицательно сказываются на здоровье человека, именно поэтому лучше не употреблять сахар или же свести потребление к минимуму.


2.Снижение веса и улучшение работы кишечника.

Многие, кто хочет скинуть пару лишних килограммов, перестают есть сладкое, в результате их вес снизится. Такая ситуация и с сахаром. Потребляя сахар, Вы, конечно, можете утолить свой голод, но ненадолго, пройдет время и он опять к Вам вернется. К тому же сахар негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, сахар содержит много вредных веществ, которые кишечник тяжело их расщепляет.


3.Возвратить природный вкус продуктов.

Сахар препятствует ощущению вкусов многих продуктов. Так, люди, которые отказались от сахара, вскоре понимает, что недооценивали, насколько вкусна та или иная еда.


4.Продление молодости кожи

Люди, потребляющие сахар, часто страдают таким проблемами как прыщи на лице, морщины, пятна. Также те, у кого появились царапины или порезы, кожа заживает намного дольше. Что касается уже более взрослой кожи то, процесс старения кожи начинается значительно быстрее и раньше.


5.Сохранность кальция в организме.

Сахар вытесняет кальций из организма, а его недостаток может привлечь к рахиту.


6.Свести к минимуму количество визитов к стоматологу.

Всем известно, что из-за сахара появляется кариес, который разрушает зубы.


7.Уменьшить риск инсультов и возможность появления рака.

В результате появления в организме высокого уровня глюкозы, увеличивается количество инсулина, это может послужить причиной заболевания сердца.


8.Зависимость от сахара.

Отказаться от сахара не совсем сложно, достаточно прожить без него 10 дней, после организм перестает требовать его. А буквально через месяц, Вам просто не захочется его потреблять, когда

увидите его на полках магазина. Заменить сахар на первое время можно сухофруктами или овощами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top