Как сказать мужу, что вы несчастливы

Когда вы решитесь на разговор с мужем, чтобы сказать ему, что вы несчастны, подготовьтесь к потенциально долгой беседе – вам нужно поделиться своими чувствами, и вам нужно услышать точку зрения вашего мужа. Постарайтесь выбрать время, когда вас вряд ли будут прерывать работа, семья или другие обязанности. 

Откройтесь.

Важно как можно скорее описать свою проблему. Не позволяйте своим проблемам нарастать снежным комом, вам будет труднее найти пути ее решения. Легко решаемые проблемы могут стать серьезными, если вы слишком долго скрываете свои чувства. Очень важно донести до мужа конкретные факты, поэтому прежде, чем говорить с ним, подумайте о том, что именно делает вас несчастной. Например, если ваш муж ожидает, что вы будете домохозяйкой, а вы хотите работать, скажите ему об этом прямо. Конкретика даст вам и вашему мужу представление о том, какие шаги предпринять, чтобы вы чувствовали себя более счастливыми.

Не обвиняйте.

Если поведение вашего мужа является причиной вашего несчастья, говорите об этом с точки зрения того, как это влияет на вас, а не обвиняйте его. Один из эффективных способов сделать это – через “я”. Например, вы говорите своему мужу: “я чувствую себя одиноко, когда ты каждую ночь задерживаешься допоздна.” Это может помочь вашему мужу увидеть вещи с вашей точки зрения. Напротив, если вы скажете что-то вроде: “Ты такой эгоист, что все время находишься вне дома”, ваш муж может почувствовать желания защищаться и будет менее восприимчивым к вашим проблемам.

Что делает вас счастливой женщиной.

В дополнение к тому, чтобы сосредоточиться на том, что делает вас несчастной, пусть ваш муж знает, что заставит вас чувствовать себя лучше. Например, если вы не проводите время со своими подругами, скажите мужу, что ежемесячный девичник сделает вас более счастливой. Точно так же, давая вашему мужу знать, что вам нужно от него, например, слова благодарности за ваши труды, романтические признания или небольшие знаки внимания, может дать вам отправную точку, чтобы исправить ваши проблемы. 

Помогите мужу помочь вам.

Если вы не можете определить какие-либо конкретные детали ваших отношений, которые делают вас несчастными, это может стать серьезной проблемой. Если вы боретесь с личными проблемами или с вашим настроением в целом – а не только с вашим браком – сообщите мужу, что вы испытываете. Например, частый плач, бессонница или отсутствие удовольствия от вещей, к которым вы привыкли, могут указывать на более широкую проблему. Как только ваш муж поймет, как вы себя чувствуете, он может помочь облегчить некоторые из ваших повседневных забот, а также помочь вам устранить проблемы, которые делают вас несчастной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *